Всем привет! Девочки, скажите, кто посещает спортзал? Какими занимаетесь тренировками? И как вообще у вас проходят тренировки, у меня сильно испортилось качество тела.
Кто ходит в спортзал?
Сообщений 1 страница 5 из 5
Поделиться212-01-2023 19:12:47
У меня после родов сильно качество тела испортилось, но я пока еще в спортзал не пошла. Я думаю, что можно начать заниматься дома, я нашла комплекс тренировок и по ним занимаюсь.
Поделиться312-01-2023 19:53:43
Доброго вечера! Вы слышали что-то про силовой сплит? С него мне посоветовал начать тренер, там есть система тренировок, которая поможет поддержать мышечный корсет гармонично, очень важно тренироваться дозированно. Посмотрите, вот тут есть статья силушка богатырская, с описанием тренировок слитом https://lifestyle.wegym.ru/workout/silu … atyrskaya/
Поделиться412-01-2023 19:58:44
Я не смогла заниматься в зале, мне там тяжело стало. На если Вы там уже занимались, то можно наверное Вам пойти и записаться с разу на занятия с тренером, пусть он Вам распишет комплекс тренировок.
Поделиться517-07-2023 14:04:10
А мы сейчас вместе с мужем в фитнес-центре занимаемся, я хожу на фитнес и в СПА, а муж в их бойцовском клубе https://дмитровка.фц-остров.рф/programs/fight-club/ занимается. Плюс к этому, мы вместе с ним у них в бассейне плаваем и в финской сауне расслабляемся.